Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống là hai bệnh lý phổ biến ở cột sống, gây ra những cơn đau nhức, khó chịu, thậm chí là tê bì, yếu liệt. Việc điều trị các bệnh lý này cần có sự phối hợp của nhiều phương pháp, từ điều trị nội khoa, vật lý trị liệu đến phẫu thuật.

Trải nghiệm của người bệnh

Những chia sẻ của người bệnh điều trị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống thường xoay quanh những vấn đề sau:

• Tình trạng đau nhức: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của hai bệnh lý này. Đau có thể xuất hiện ở một vị trí hoặc nhiều vị trí trên cột sống, có thể đau âm ỉ hoặc dữ dội, có thể lan xuống các chi hoặc lên đầu.

• Khó khăn trong vận động: Khi bị đau nhức, người bệnh thường gặp khó khăn trong các hoạt động thường ngày như đi lại, cúi, khom, xoay người,...

• Tác động đến chất lượng cuộc sống: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống có thể khiến người bệnh gặp khó khăn trong công việc, sinh hoạt, thậm chí là phải nghỉ làm, nghỉ học.

Những khó khăn trong quá trình điều trị

Quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống thường kéo dài, đòi hỏi sự kiên trì của người bệnh. Bên cạnh đó, không phải ai cũng đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị. Một số người bệnh có thể gặp phải các tác dụng phụ của thuốc, hoặc không thể thực hiện các bài tập vật lý trị liệu do đau đớn.

Lời khuyên cho người bệnh bị Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống

Trước khi điều trị, người bệnh cần được thăm khám và tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa để được xác định chính xác tình trạng bệnh và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Trong quá trình điều trị, người bệnh cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, đồng thời chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt để hỗ trợ quá trình hồi phục. Một số lưu ý cho người bệnh như sau:

• Chế độ ăn uống: Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, các thực phẩm giàu vitamin D, canxi,... Hạn chế ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh,...

• Chế độ sinh hoạt: Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh ngồi, đứng, nằm quá lâu trong một tư thế. Thường xuyên vận động nhẹ nhàng, tránh các hoạt động nặng nhọc.

Phòng ngừa bệnh tái phát

Sau khi điều trị, người bệnh cần chú ý đến việc phòng ngừa bệnh tái phát. Một số biện pháp phòng ngừa như sau:

• Giữ cân nặng hợp lý: Thừa cân, béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ gây thoái hóa cột sống.

• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ cột sống khỏe mạnh.

• Giữ đúng tư thế: Khi ngồi, đứng, nằm, cần giữ đúng tư thế để tránh gây áp lực lên cột sống.

Điều trị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm

----------