Nguyên nhân:

Do những thay đổi về cấu trúc xương khớp có liên quan đến tuổi tác:

- Đĩa đệm ở giữa hai thân đốt sống là bộ phận thoái hóa đầu tiên, khi nhân nhầy mất nước và vòng sợi bao quanh bị rách khiến đĩa đệm thoát ra khỏi thân đốt sống, chèn ép dây thần kinh, gây nên cơn đau.

- Mâm đốt sống bị xơ, dẫn đến sự xuất hiện các gai xương.

- Cột sống bị biến dạng, kém linh hoạt bởi dây chằng cạnh bên cột sống bị kéo giãn quá mức và các cơ bị co cứng.

- Ngoài ra, bệnh còn ảnh hưởng từ một số yếu tố như: béo phì, chấn thương đột ngột, tính chất nghề nghiệp, thói quen sinh hoạt hàng ngày thường xuyên mang vác đồ vật nặng hoặc do mắc phải các bệnh cột sống từ trước (đau thần kinh tọa, viêm đốt sống đĩa đệm, dị dạng cột sống, hẹp ống sống…).

Dấu hiệu cảnh báo sớm thoái hóa cột sống lưng

- Đau âm ỉ hoặc nhói vùng thắt lưng, nhất là khi cúi, xoay người.

- Cứng lưng buổi sáng, cảm giác “kẹt” khi vận động.

- Tê, yếu chân, đau lan xuống mông hoặc chân.

- Giảm linh hoạt, khó đứng lâu hoặc đi lại xa.

Thoái hóa cột sống nếu không điều trị kịp thời có thể chèn ép dây thần kinh, gây đau lan, biến dạng cột sống hoặc giảm khả năng vận động lâu dài.

Làm sao để phòng tránh?

- Duy trì cân nặng hợp lý – tránh gây áp lực lên cột sống.

- Tập luyện nhẹ nhàng hằng ngày: đi bộ, bơi, yoga hoặc các bài giãn cơ lưng.

- Ngồi – đứng đúng tư thế, không cúi gập lưng lâu hoặc mang vác nặng.

- Bổ sung canxi, vitamin D và thực phẩm giàu omega-3 để nuôi dưỡng xương khớp.

- Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt khi có triệu chứng đau lưng kéo dài.

Tại Bệnh viện ĐHYD Shing Mark

- Người bệnh được thăm khám bởi đội ngũ chuyên Khoa Ngoại thần kinh - cột sống và Phục hồi chức năng, kết hợp hệ thống chẩn đoán hình ảnh hiện đại.

- Điều trị kết hợp y học hiện đại và vật lý trị liệu giúp giảm đau, tăng cường vận động, ngăn ngừa tái phát.

Thoái hóa cột sống không chỉ là “chuyện của tuổi già” – mà là vấn đề của thói quen sống!

Bắt đầu chăm sóc cột sống từ hôm nay để giữ vững dáng đi vững vàng, khỏe mạnh mỗi ngày.